Natación & Salud

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, CDC por sus siglas en inglés, la natación y otras actividades relacionadas con el agua son excelentes maneras de obtener la actividad física y los beneficios de salud necesarios para una vida sana.

Aquatic Rehab and Fitness (centro en Puerto Rico con fisioterapeutas, asistentes de terapia física y doctores en medicina con cursos en terapia acuática) establece los valores de la natación, los cuales son:

Valor Fisiológico: desarrollo orgánico y desarrollo psicomotor.
Valor Psicológico: experiencias exitosas, aumento de la estima propia y provee canales positivos para desahogo emocional.
Valor socioemocional: interacción con pares, contribuye a la normalización y seguridad.
Valor Recreativo: ocio, terapéutico, autorrealización y diversión sana.

El siguiente video te explica como el nadar puede ser beneficioso para tu salud. Este deporte, sin duda alguna, es un deporte que puede ser practicado por toda la comunidad. Este tonifica tu cuerpo y ofrece relajación para las tensiones que nos afectan en el diario vivir.

¡ ANÍMATE ! Ve a tu playa más cercana y practica este novedoso ejercicio que te brindará salud y diversión.

Para más información:

https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/index.html

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